Bună dimineața! Astăzi vorbim pe limba îndrăgostiților de sport, iar profesoarele noastre ne prezintă două exerciții extrem de utile, executate cu ajutorul aparatelor specifice Pilates. Spor! Accesoriu Ladder Barrel Pentru un abdomen frumos definit este nevoie şi de tonifierea muşchilor oblici abdominali, interni şi externi, nu numai de exerciţii pentru muşchii drepţi abdominali. Prin ridicarea…
Toată lumea poate face câteva exerciții acasă ca să fie în formă, nu trebuie să-i invidiem pe cei care merg la sală. 🙂 Iată… Raluca exemplifică un exerciţiu dedicat abdomenului. Muşchii principali în această mişcare sunt oblicii abdominali. În paralel este lucrată şi musculatura picioarelor. Pentru o execuţie corectă, foarte importantă este menţinerea zonei lombare…
O sa va tot explicam diverse exercitii pentru ca suntem indragostite de rezultatele obtinute cu ajutorul aparatului Allegro Tower. Data viitoare trecem la saltea ca sa puteti face sport si acasa 😀 Raluca exemplifică un exerciţiu în care sunt lucrate în acelaşi timp mai multe grupe musculare, respectiv abdomenul superior, abdomenul inferior, picioarele şi braţele….
De când mă știu nu mi-a plăcut să fac nimic „după ureche”. Așadar, nici sport. Cele mai multe sfaturi le cer antrenoarelor mele de la Movement Studio pe care le-am cunoscut acum aproximativ 4 ani și de care nu m-am mai despărțit. Căutam de ceva vreme pe cineva care să mă învețe cum să fiu tonifiată…
Comentarii recente