Nu sunt multe aparate care să solicite atâtea părți ale corpului în același timp, dar se pare că Reformer Tower face exact acest lucru… 😀 O las pe Ana Dumitrescu de la Movement Studio să vă explice mai bine: În prima imagine Ana este surprinsă în poziţia finală a exerciţiului. Muşchii abdomenului se întind în…
Indiferent de nivelul de dificultate, exercițiile cu „cercul magic” („magic circle”) îți lucrează mușchii foarte eficient. Am învățat de la Ana Dumitrescu, pe care o las să explice mai bine în continuare: Magic Circle În poziţia în care stau Raluca şi Ana sunt lucraţi muşchii de pe partea laterală stângă a zonei superioare a corpului,…
Ana Dumitrescu a mai vorbit pe andreeaesca.com despre exercițiile cu aparatul Allegro Tower, potrivite și dacă îți pui în gând să depui efort intens, și dacă ai nevoie doar de relaxare și stretching. Revenim în exercițiile de astăzi cu două idei de exerciții noi: În prima imagine Raluca exemplifică un exerciţiu în care lucrează în…
De când mă știu nu mi-a plăcut să fac nimic „după ureche”. Așadar, nici sport. Cele mai multe sfaturi le cer antrenoarelor mele de la Movement Studio pe care le-am cunoscut acum aproximativ 4 ani și de care nu m-am mai despărțit. Căutam de ceva vreme pe cineva care să mă învețe cum să fiu tonifiată…
Comentarii recente