saltea

Toată lumea poate face câteva exerciții acasă ca să fie în formă, nu trebuie să-i invidiem pe cei care merg la sală. 🙂 Iată… Raluca exemplifică un exerciţiu dedicat abdomenului. Muşchii principali în această mişcare sunt oblicii abdominali. În paralel este lucrată şi musculatura picioarelor. Pentru o execuţie corectă, foarte importantă este menţinerea zonei lombare…