Exerciții cu „cercul magic”

Accesoriu Magic Circle

Acest exerciţiu este foarte bun pentru tonifierea abdomenului şi pentru dezvoltarea flexibilităţii părţii posterioare a picioarelor.

Ridicarea trunchiului duce la încordarea abdomenului superior, coborârea piciorului angrenează abdomenul inferior, iar ridicarea celuilalt picior cu ajutorul lui Magic Circle favorizează stretching-ul bicepsului femural.

Accesoriu Spine Corrector

Raluca execută un exerciţiu dedicat musculaturii abdomenului inferior. Prin coborârea şi ridicarea picioarelor  întinse se realizează încordarea musculaturii abdominale. Spine Corrector ajută foarte mult la protejarea zonei lombare. Partea curbată a accesoriului sprijină coloana şi musculatura lombară, favorizând astfel o execuţie cât mai corectă a exerciţiului.